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重庆善行老年养护院,如何正确养护肝脏?

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为什么喝酒会引起肝病?

肝脏是人体内非常重要的器官,它发挥着代谢功能、解毒功能、胆汁形成和分泌功能、免疫防疫功能、凝血功能等,如果肝脏出现病变,人体健康就会受到威胁,但是肝脏很容易受到不良生活习惯的损伤,最常见的病变就是脂肪肝。

一、酒精性脂肪肝:

酒精性脂肪肝的重要发病原因就是长期大量饮酒,但人体饮酒后,酒精主要在肝脏内进行代谢,但是酒精会影响肝脏对脂肪的代谢,从而导致酒精性脂肪肝。

二、非酒精性脂肪肝

非酒精性脂肪肝的重要发病原因是肥胖,而生活中很多不良生活习惯会导致肥胖。

三、肝脏养护方法:

1、限制饮酒,对于合并高血脂、高血糖者,最好做到戒烟。

2、控制饮食能量摄入,避免能量摄入超标导致肥胖。

3、进行长期规律的体育运动,运动可以增加人体对脂肪的利用,有利于降低血脂,减轻体重。

4、定期进行身体检查,能够及时发现脂肪肝以及其他肝脏病变。

为什么喝酒会引起肝损伤?

我们知道酒精的主要成分是乙醇,乙醇是水溶性和脂溶性兼有的有机物,分子量也很小,所以它能透过细胞膜到达组织细胞内,在胃肠道吸收非常快,然后进入门静脉,通过毛细血管迅速弥散到全身的细胞,在大脑、肝、肾和肺、血液中很快达到平衡;在体内的乙醇2%—10%经肾和肺排出,90%—98%在肝内通过酶转化作用被代谢,首先转化成乙醛,进而成为乙酸盐。乙醇代谢产物有乙醛、乙酸等,除自身对肝脏的毒性作用以外,其更大的损害来自于其代谢产物乙醛,乙醛身对肝细胞有直接毒性,长期饮酒引起肝内产生较多乙醛。

长期饮酒对肝脏有极大的损害,而且除肝损伤 外乙醇对血糖、氨基酸代谢、水电解质平衡,维生素 D 代谢、 药物代谢均有影响。乙醇的饮用量与肝硬化的发病率之间有 密切关系,饮酒量越高的国家其肝硬化死亡率也越高,因此乙醇对人体的危害应该引起足够重视。

你都知道喝酒伤肝,如果你还在喝酒,并且在寻求护肝的好方法,那确实没有太好的办法,除非你戒酒。肝脏代谢排毒需要很多的原料(维生素、矿物质等),所以你必须给它足够的原料,这样它才能正常运转。还有就是不要酗酒、抽烟、熬夜、乱用药物;如果你体重超标,建议你控制体重到标准状态。

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