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月子餐42天食谱刨腹产,剖腹产妈妈如何把握产后42天甩掉大肚腩?怎样才能促进子宫恢复?

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18号的预产期,但是一点动静也没有,18号下午就去市里医院做产检,路上时候宝宝就胎动频繁,老公还开玩笑说这小家伙打娘胎里就晕车[大笑] 。到了医院,我有些胸闷,b超宝宝心跳也一直有点快,医生还问我是不是爬楼梯了 然后又做了胎心监护不过关,一直在170左右, 给我吓得不得了,医生就建议住院观察一夜。

宝爸还不太想让住,37周时候诈和一次,肚子疼了一天医生让住院,结果第二天又没动静了,晚上还休息不好,要求出院还被医生凶了一顿[大笑]。结果回家一直到了预产期都没动静,这次让住院,老公就说要不我们明天再来。医生就不太高兴,说你们现在宝宝有异常,我们建议住院夜里观察一下,我说还是住吧,因为一听说宝宝有异常我就紧张得不得了。

然后就办理了住院,夜里时候不知道是不是和我太焦虑有关,宝宝一直在动,从晚上七八点到夜里一点多,我一直睡不着,宝宝也胎动频繁,我就想着宝宝是不是不舒服。第二天上午主治医生来查房的时候,我就说我现在能不能要求剖腹产,医生就同意了。至于我要求剖腹产的原因,虽然家里人一直劝我顺产,但是从三个月开始产检宝宝就一直偏大两周,七个多月好多人就问是不是快生了,整个孕期胖了五十多斤,肚子大的不得了,谁见谁问是不是双胎,每次医生都说你这宝宝可不小啊,做好剖腹产心里准备。

39周在老家产检医生估着体重八斤七两左右,我就更是觉得顺产无望,住院填病例时候更是直接没内检,各项数据加宫高估量宝宝九斤以上,直接评估巨大儿可能。 而且我从孕期开始有些阴道炎,治疗反反复复不见好,怕顺产对宝宝也不好,我就坚持剖腹产了。19号上午和医生决定好剖腹产时间,直接订到下午三点,我从早上就喝了两口小米汤,然后让老公把家人接来了,我看老公一直枕着脸,我还说你是不是怪我临时要剖腹产,我老公说不是的,就是觉得这是个严肃的事,他不能嬉皮笑脸[大笑]。

下午快三点的时候,就开始备皮 插尿管,我觉得插尿管没有别的宝妈说的那么疼,就稍微有点感觉,反而刮阴毛的时候,刮的有点快,我皮肤干,反而觉得有点疼。然后就直接领着去手术室了,医生只让带了宝宝包被 四块尿布 产褥垫,然后就进手术室啦,里面医生一直有说有笑在聊天,我就不怎么紧张了,然后就扎留置针 挂水。开始准备打麻药,躺床上弯成大虾状,我肚子太大了所以真的很不舒服。

麻醉的医生说你不用力弯我没办法给你打,我就咬着牙使劲,然后医生就在后面消毒 推麻药,真的是有些疼,直接打到脊椎里的,然后慢慢我就觉得控制不住自己了,两条腿开始发麻,医生掐我问疼不疼,我说还行,然后我就觉得两条腿抽筋一样的麻又疼,真的疼我就叫了几声。医生问我怎么回事我说又麻又疼,医生说不可能,你只是麻[大笑]。好吧然后麻药劲全上来了一点都不疼了,但是那种你一点都控制不了自己的感觉,真的太难受了,大脑特别清醒,

然后不知道医生什么时候开始划刀的,满耳朵都是她们在讨论什么土豆发芽就别吃了,大蒜发芽没事儿的,我就满脑子都是我好想吃东西,过了没一会儿就听见说这也太大了,宝宝不往下走,宫底太高了,就有个医生压我肚子,让宝宝好往下走,按了好多次宝宝终于出来了。快把我压吐了真的太难受了,然后我就想着我得加油宝宝还没出来,就一直忍着,然后就感觉宝宝出来了,医生说这简直就像满月的宝宝 。

但是没怎么哭,只吭叽吭叽,屁股上还有屎 ,然后医生就赶紧给氧气,拍脚心拍屁股,拍了好几分钟,然后说这脸色也挺红润,我就一直扭着头看, 吓得不得了。然后就听见宝宝哇的一声,我眼泪就掉下来了,宝宝生下来眼睛就睁开了,然后医生说没事儿了,不过还是要送去儿科观察一下 ,还说你这剖腹产太不亏了,羊水也浑了宝宝这么大,宫底这么高 ,根本不可能顺产下来 。宝宝也有点呛羊水 ,然后就把宝宝送去新生儿科,医生一直在给我缝线 ,真的没什么感觉 ,然后缝好就往外推了,从三点左右进产房 ,到四点二十左右出产房 。

整个过程我都是清醒的,宝宝3:40出生,有十斤 脸上也很干净。 我整个人都感觉欣慰极了,然后就推回病房了。到了病房麻药大概一个多小时药劲就过了,但是手上有止痛棒,肩膀上还打了两针止痛针 ,所以虽然下半身开始恢复知觉了,也么怎么疼,还有就是我比较奇葩的一点 ,别人生完孩子都半睡半醒昏沉沉,我是一直处于亢奋状态,一直到六个小时翻身 都不困,翻身的时候是有些难受的,不过都能忍,晚上也翻了几次,但是一直直躺的状态,屁股和腰有些难受, 夜里基本上睡十分钟左右就醒,整个人都精神,也是那种没有很困很累的感受,感觉一切都还挺顺利的。

19号下午三点手术 ,20号上午医生就让喝点小米汤了 ,下午两点多就通气了,三点拔了尿管喝了些水,就让下床动动了, 这个过程稍微有些疼 ,但是我觉得跟别人形容的顺产的痛要好太多,六点多吃了几口面条,然后八点多排尿了,整个过程都比较顺利 很感恩,也庆幸自己对麻药和止痛泵比较受用。住了五天就出院了,出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,,宝宝满月后,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!
!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便, 没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

剖腹产后注意饮食方面的问题

产后要注意吃东西速度不宜多快,必须细嚼慢咽,最好是采取少吃多餐的方式。此外,不要多吃容易造成胀气的食物,不要吃难以消化的食物,这样都比较有利于造成排气。
剖腹产后,产妇应该细心护理好自己的伤口,不要做剧烈运动或者提重物,也不要 大哭大笑或者咳嗽不止 ,否则可能会导致伤口疼痛,甚至裂开。术后不要每天都是卧床休息,适当下床活动有利于身体恢复。

我家孩儿妈也是刚刚剖腹产生完二胎,正在坐月子,之前有过一胎的经验和教训,正好和大家分享一下这个话题。

如果说尽靠产后42天实现甩掉大肚腩,这个一般来说都是不可能实现的目标,但是尽量减些肚子让子宫恢复的好一些还是很重要的,也是有很多技巧的。

首先,产后两周内的护理保养非常重要。伤口的愈合和修复需要时间,一定要小心护理,这个时候什么事都不要硬来,能让家人帮忙的一定要说,避免造成伤口感染的情况。

其次,产后月子里绝对不要做什么家务。适合的运动和劳动是两个概念,很多人认为做家务就是运动,完全不一样。劳动中容易让人产生疲劳却无法抗拒,干完才发现身体受了伤。

再次,尽量避免弯腰和站立时抱着孩子。这样会导致伤口愈合缓慢,受力后的腹部更不容易恢复。而且还会造成腰肌劳损等问题。

最后,最重要的就是要坚持纯母乳喂养。孩子的吸吮才是子宫收缩和恢复的最佳良药。吸的越多越好,子宫恢复的速度也越快。

总之,剖腹产的术后恢复周期长,不要急于减肚子,更应关注伤口愈合和体能恢复,除了增加营养,适合走动外,一定不要劳累过度,等三个月后完全恢复了再加强运动和减肚子会更有效。